ଚର୍ମର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା, ହାଇଡ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି |ବାସ୍ତବରେ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଅଛି ଯାହାକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |
ସର୍ବପ୍ରଥମେ, ଆମ ଚର୍ମକୁ କ’ଣ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଛି ତାହା ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ |ସେଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ ଅଛି:
ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ |
AGEs ଉନ୍ନତ ଗ୍ଲାଇକେସନ୍ ଶେଷ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ |
କୋଲାଜେନ୍ ହରାଇବା |
ପ୍ରଦାହ
କୁଞ୍ଚନ |
1. କୁଞ୍ଚର ପ୍ରକାର |
କୁଣ୍ଡେଇଗୁଡିକ ଘଟିବାର କାରଣ ଅନୁଯାୟୀ 4 ଟି ମ basic ଳିକ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ:
ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କୁଞ୍ଚନ: ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟରୁ ଫଳାଫଳ |
ଆକ୍ଟିନିକ୍ କୁଞ୍ଚନ: ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା କୁଞ୍ଚନ |
ଗତିଶୀଳ କୁଞ୍ଚନ: ମୁଖର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା କୁଞ୍ଚନ |
ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କୁଞ୍ଚନ: ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ ଦ୍ wr ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା କୁଞ୍ଚନ |
କୁଣ୍ଡେଇ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି, ଯେପରିକି ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏକ୍ସପୋଜର, ବଂଶାନୁକ୍ରମିକ, ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଅଭାବ, ବିଶୃଙ୍ଖଳିତ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ, ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ, ଧୂମପାନ ଏବଂ ପିଇବା, ପରିବେଶ ପ୍ରଦୂଷଣ ଇତ୍ୟାଦି, ଯାହା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କାରଣ ଏବଂ ବାହ୍ୟ କାରଣରେ ବିଭକ୍ତ ହୋଇପାରେ |
2. କୁଞ୍ଚନ ରୋକିବା |
ଉ: ଆମେ କଣ କରିପାରିବା
ଭଲ ଜୀବନଯାପନ ଏବଂ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ବିକାଶ କରିବା ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ପ୍ରଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରିବ |
ସଠିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପ୍ରସାରଣ କେବଳ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ବ enhance ାଇପାରେ ନାହିଁ, ବରଂ କୁଞ୍ଚନ, ବିଶେଷକରି ଗତିଶୀଳ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ କୁଞ୍ଚିକୁ ମଧ୍ୟ ବିଳମ୍ବ କରିଥାଏ |
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ (ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ସେଲେନିୟମ୍, କାରୋଟିନ୍, ଲାଇକୋପିନ୍, କୋଏନଜାଇମ୍ Q10) ସହିତ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଭଜା ଟମାଟୋ (ଲାଇକୋପିନ୍), ବ୍ଲୁବେରି, ଅଙ୍ଗୁର, ସୋୟାବିନ୍, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଇତ୍ୟାଦି |
B. ଚର୍ମ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ କରିପାରିବ |
UV ବିକିରଣ ପ୍ରତିରୋଧ (ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା)
ଚର୍ମ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ (ଆର୍ଦ୍ରତା)
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ
କୋଷ ବିସ୍ତାର ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ (ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍) କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ |
ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ |
1. ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରତିନିଧୀ ଉପାଦାନଗୁଡିକ: ଆଷ୍ଟାକ୍ସାଣ୍ଟିନ୍, ଫୁଲେରାଇନ୍, ଭିଟାମିନ୍ ସି, ଭିଟାମିନ୍ ଇ, ସେଲେନିୟମ୍ ଏବଂ ଏହାର ଯ ounds ଗିକ, କୋଏନଜାଇମ୍ Q, ଲାଇକୋପିନ୍ |
2. ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡେସନ୍ ର ନୀତି: ଅତ୍ୟଧିକ ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ ଅପସାରଣ କରନ୍ତୁ, ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ସର ଅନ୍ୟତମ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଟ୍ରାନ୍ସକ୍ରିପସନ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ (ଯେପରିକି AP-1 ଏବଂ NF-κB), ମ୍ୟାଟ୍ରିକ୍ସ ମେଟାଲୋପ୍ରୋଟେନାଜ୍ (MMP) ର ଅଭିବ୍ୟକ୍ତି ବ increase ାଇବା | ଯାହା କୋଲାଜେନ୍ ଏନଜାଇମ୍ ଅଟେ, ଏହା କୋଲାଜେନ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାର ମୂଳ ଗୁଣ ହରାଇପାରେ ଏବଂ ଚର୍ମ ଏହାର ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ସାଗ୍ ହରାଇଥାଏ |
3. ସାଧାରଣ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ |
ଭିଟାମିନ୍ ସି
ଭିଟାମିନ୍ ସି ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଉପାଦାନ, ଯାହାର ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡେସନ୍, ଆଣ୍ଟି-କୁଞ୍ଚନ, ଧଳା ଏବଂ କିଛି ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି |ଭିଟାମିନ୍ ସି ଗ୍ରହଣ ପାଇଁ ମାନବ ଶରୀର ବିଦେଶୀ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, କିନ୍ତୁ ମୂଳତ vitamin ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଭାବରେ କ problem ଣସି ଅସୁବିଧା ନାହିଁ |ସମ୍ପ୍ରତି ବିଶ୍ believed ାସ କରାଯାଏ ଯେ ମ oral ଖିକ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଚର୍ମ କୋଷରେ ଏହାର ବିଷୟବସ୍ତୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଚର୍ମରେ କାମ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟପିକାଲ୍ ଉତ୍ପାଦରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ପଡିବ |
ଭିଟାମିନ୍ ଇ
ସବୁଠାରୁ ଜଣାଶୁଣା ଫ୍ୟାଟ୍-ଦ୍ରବଣୀୟ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ଇ, କିନ୍ତୁ ଭିଟାମିନ୍ ଇ ଏହାର ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ପ୍ରଭାବକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ହେଉଛି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ସି ସହିତ ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା |
4. ଅନ୍ୟମାନେ
ଚର୍ମ ଏକ୍ସଟ୍ରାସେଲୁଲାର୍ ମ୍ୟାଟ୍ରିକ୍ସକୁ ପୁନ u ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ |
ଡର୍ମିସର ଏକ୍ସଟ୍ରାସେଲୁଲାର୍ ମ୍ୟାଟ୍ରିକ୍ସ (ECM) ରେ ଅନେକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ମ୍ୟାଟ୍ରିକ୍ସ ଉପାଦାନ ରହିଥାଏ: ଗଠନମୂଳକ ପ୍ରୋଟିନ୍ (କୋଲାଜେନ୍, ଏଲାଷ୍ଟିନ) ଏବଂ ଆଡେସିଭ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ (ଫାଇବ୍ରୋନେକ୍ଟିନ୍, ଲାମିନିନ) |ECM ର ବିଷୟବସ୍ତୁ ଏବଂ ଗୁଣର ହ୍ରାସ ମଧ୍ୟ ଚର୍ମ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବ feature ଶିଷ୍ଟ୍ୟ, ତେଣୁ ECM ପୁନ build ନିର୍ମାଣ ମଧ୍ୟ ଏକ ଉପାୟ |ଓରାଲ୍ କୋଲାଜେନ୍ ଅଦରକାରୀ, କୋଲାଜେନ୍ ପେପ୍ଟାଇଡ୍, ରୋଡିଓଲା, ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନିର୍ବାହ ଭଳି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନୁହେଁ, ସେମାନେ ଫାଇବ୍ରୋବ୍ଲାଷ୍ଟ ବିଭାଜନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବେ ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ର ସିନ୍ଥେସିସ୍ ଏବଂ ଗୁପ୍ତକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବେ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ -30-2023 |